De WOD (Workout Of the Day) is wat binnen CrossFit wordt verstaan met de dagelijkse training.

Elke WOD is anders, waardoor je nooit dezelfde training herhaalt. Door deze verschillende combinaties van oefeningen, parameters en intensiteit blijven we het lichaam een constante gevarieerde prikkel geven, waardoor er geen gewenning optreedt voor het lichaam en het lichaam zich zodoende blijft ontwikkelen.

Je weet net als in het leven nooit wat je te wachten staat! Dus wij zorgen dat jij klaar bent voor het onbekende!