Net als de reguliere WOD, is de WOD light een CrossFit training. Echter willen wij ieder individu hetgeen bieden waar zij het beste bij gebaat zijn. Hiervoor hebben wij onder andere de WOD light geïntroduceerd.
Nog steeds is bij de WOD light iedere training anders, echter wordt in deze vorm van training meer de focus gelegd op een diepgaande aanbieding van de oefeningen, parameters en intensiteit. Zodat we vanuit de fundamentals ook een tussenstap hebben kunnen creëren naar de reguliere WOD’s.
